영양제1 오메가3의 모든 것 :이점,위험 및 상식 오메가 3란 무엇일까? 오메가3오메가 3 보충제는 우리 몸에 필요하지만 스스로 생산할 수 없는 필수 영양소인 오메가 3 지방산이 고농도로 함유된 식이보충제다. 오메가-3 지방산의 세 가지 주요 유형은 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA), 알파리놀렌산(ALA)이다. 에이코사펜타엔산과 도코사헥사엔산은 주로 어유 보충제에서 발견되는 반면, 에이코사펜타엔산은 아마씨, 치아씨, 호두와 같은 식물 기반 공급원에서 발견된다. 오메가-3 보충제는 신체에 다양한 건강상의 이점을 가지고 있는 이러한 필수 지방산을 제공함으로써 작용한다. 왜 먹어야하는가? 심장 건강: 오메가-3는 심장 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 연구는 그것이 혈압을 낮추고, 염증을 줄이며, 심장병의 위험을 줄일 수 있.. 2023. 3. 4. 이전 1 다음
